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| von Runar RavenDark |
Spirulina gibt es als
Kapseln, Tabletten und als Pulver.
Welche Form du nutzt, hängt von deinen persönlichen Vorlieben ab.
Wichtig ist jedoch darauf zu achten, dass man die Alge in Rohkostqualität
(unfermentiert) kauft. Denn nur in Rohkostqualität sind alle Nährstoffe
enthalten.
Inhaltstoffe:
roteine, ß-Carotin (Provitamin A), Thiamin
(B1). Riboflavin (B2), Niacin (B3), Panthotensäure (B5), Pyridoxin (B6), Cobalamin
(B12, bioaktiv), Vitamin E (alpha-Tocopherol), Xanthophylle
(Carotinoidfarbstoffe), Phycolibiproteine (Phycocyanin und Allophycocyanin), Chlorophyll
(grünes photoynthetisches Pflanzenpigment), Sulfolipide, Polysaccharide:
Calciumspirulan, Natriumspirulan (Kohlenhydrate), Gamma-Linolensäure (eine
ungesättigte Fettsäure), Kalium, Eisen, Selen, Jod, Zink, Natrium
(Mineralstoffe)
Die Spirulinalage gehört zu
den Cyanobakterien, welche umgangssprachlich auch als Blaualgen bekannt sind
und kommt in stark alkalischen Salzseen (PH-Wert 9 und 11) vor. Spirulina ist ein Superfood,
welches über jede Menge Eiweiß, Nähr-
und Vitalstoffe, Enzyme und Chlorophyll verfügt. Desweiteren wirkt die Spirulina-Alge basisch
auf den Körper. Durch die hohe Bioverfügbarkeit, bekommt der Körper sehr
schnell alles was er benötigt. Die Alge unterstützt die Entgiftung und bindet
zudem Giftstoffe und leitet sie aus dem Körper.
Spirulina kann vor Viren
schützen, den Cholesterinspiegel senken , Gewichtsabnahme fördern, Allergien mildern, die Blutwerte verbessern
und wirkt entzündungshemmend. Allgemein
stärkt sie das Immunsystem. Da Chlorophyll unserem roten Blutfarbstoff sehr
ähnlich ist, nennt man es auch das grüne Blut. Chlorphyll hilft somit dem
Körper rund um das Thema Blut und hat eine antikarzinogene Wirkung. Somit kann
man es zur Präventation vor Krebs oder therapiebegleitend einsetzen. Das
Chlorophyll und die stimulierende Wirkung auf die roten Blutkörperchen hilft
den Alterungsprozess zu verlangsamen. Desweiteren
verbessert die Alge die Gehirnleistung und durch ihren hohen Gehalt an
L-Tryptophan, verbessert sie die Stimmung und das Erinnerungsvermögen und
beruhigt die Nerven. Die enthaltene Glutaminsäure
fördert die Gehirnaktivität und kann Müdigkeit und Konzentrationsstörungen
entgegenwirken, was vorallendingen bei
Kindern und Jugendlichen sehr wichtig ist.
Genommen wird meist zur
Vorsorge 3-4g Spirulina täglich (Kapseln ca. 2x5, Presslinge ca. 2x4). Wenn man mehr nimmt
ist das auch nicht schlimm, allerdings können dann stärkere
Entgiftungserscheinungen auftreten. Wenn man Krank ist sollte man die
Tagesdosis erhöhen auf 10g (ca. 2 TL). Aber auch hier darf man mehr zu sich nehmen.
Man sollte austesten wie gut man mit der Alge und den Entgiftungserscheinungen und
Ausleitungen zurechtkommt.
Ich benutze meistens rohes
Pulver, mit dem man super Smoothies, Salate, Saucen, Dips, rohen Früchtepudding
usw herstellen kann.
Nebenwirkungen sind bisher nicht bekannt, dennoch können Menschen auf Spirulina allergisch reagieren.
Diese Seite soll lediglich
der Information über Spirulina Algen dienen. Für eine medizinische Beratung
sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen! Ich übernehme keine Haftung
für eventuell hervorgerufene gesundheitliche Schäden durch die Einnahme von
Spirulina!
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